黄秋葵营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 37 大卡2%蛋白质 2.0 克3%
碳水化合物 7.1 克2%脂肪0.1 克0%
水分 86.2 克膳食纤维 3.9 克16%
灰分(矿物质) 0.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 310 微克39%视黄醇当量 52 微克7%
硫胺素(维生素B1) 0.05 毫克4%核黄素(维生素B2) 0.09 毫克6%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.0 毫克7%维生素C 4 毫克4%
维生素E 1.03 毫克7% 95 毫克5%
钠(盐) 3.9 毫克0% 45 毫克6%
0.1 毫克1% 29 毫克10%
0.23 毫克2% 0.28 毫克9%
6 毫克1% 0.51 微克1%
0.07 毫克5%


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